Low Carb und Ketogen sehen bei den Abnehm-Tipps ganz oben. Dabei können diese Diät-Formen langfristig fatale Folgen auf deine Hormonbalance und deine weiblichen Zyklus haben - aber auch zu einer unerklärlichen Gewichtszunahme führen (also besonders wichtig, wenn du abnehmen möchtest.).

In dieser Folge sprechen wir über einen der häufigsten Ernährungsmythen: den Verzicht auf Kohlenhydrate. Besonders für Frauen kann der Verzicht auf diese wichtige Energiequelle langfristig zu hormonellen Ungleichgewichten und Energieverlust führen – ganz ohne, dass wir es sofort bemerken.

Du erfährst die fünf wichtigsten Gründe, warum Kohlenhydrate für dein Wohlbefinden unverzichtbar sind:

Diese Folge ist für dich, wenn du neugierig darauf bist, deinen Körper besser zu verstehen und ihm die Energie zu geben, die er wirklich braucht. Vielleicht entdeckst du dabei auch neue Ansätze, um mit mehr Leichtigkeit an dein Wohlfühlziel heranzugehen.

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