关键词：60后女教师的真实更年期回忆；班主任；神经性胃痛；食道反流；耳石症；高血压；反复打120进急诊；

在信息爆炸的时代里，当我们发现身体有不舒服，就会在网络上搜索，通过朋友问询。对于围绝经期的种种症状，很多朋友更是随着信息越来越多，越来越焦虑，越不知道到底是怎么回事。

我们的老朋友奥黛丽就经历过这样一段路。她回过头来看，也会觉得当时的经历有些荒诞可笑，但这只是因为她当时不了解自己的身体，也不知道围绝经期可能发生的种种症状。

你想知道她围绝经期时跌宕起伏的心路历程吗？她和同龄人在发现自己进入更年期阶段都有哪些有趣的经历？希望奥黛丽的慷慨分享可以给处在围绝经期或更年期的朋友带来启发，也希望给感觉妈妈最近总是不舒服的朋友带来思考，看看她是不是有可能进入围绝经期了？

欢迎大家把我们的节目分享给你爱的人。也欢迎大家订阅我们的频道，关注我们的小红书，加入听友群，在第一时间收到节目更新通知，也和我们分享听后感！

🎙本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

🧑‍🏫本期嘉宾

奥黛丽，听说更年期的听友

奥黛丽小红书📕：奥黛丽

🧭时间轴

07:06 在经历更年期时，奥黛丽的生理、心理症状和你有相同的一面吗？

14:56 喝咖啡也会对更年期的女性产生影响吗？

19:44 什么是神经性胃痛？

22:52 周围人会对我们的生理、心理的变化产生影响吗？

30:41 为什么更年期会被大家贴上羞耻的标签？

33:43 医生对更年期的症状也会有信息闭塞的情况

41:27 更年期对血压变化的影响也要及时调理

56:54 奥黛丽对有类似经历症状的朋友有什么建议？

我们发现奥黛丽那个年代的人对更年期的话题都是很忌讳的，但希望通过我们的节目，能够让无论是60、70还是80、90都能以正确的态度来对待更年期，并且学会去甄别对自己有用的信息，寻找更有科学依据的数据。

如果听友们能从奥黛丽的身上找到和你类似的经历，希望这期节目能带给你启发。同时我们也期望你能来跟我们分享你在更年期阶段的一些故事！我们下期节目见～

我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。

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小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西