上期节目，Lio和我们聊到，有时身体感觉油尽灯枯，其实可能我们内心的一个投射。曾经的创伤，会停留在潜意识里，变成一团有破坏性的能量在身体里游走，在脆弱的地方爆炸性释放。而精神分析就通过不断表达，把这团能量从深如海底的潜意识带到表面，通过可控的方式释放出来。

在这期的节目中，我们将聊聊在忙碌生活当中，如何觉知身体的需求，和被忽略的情绪连接。心理咨询师Lio曾经也是DJ，她聊了音乐如何可以帮我们发现自己的内心，放松身体。当我们在听音乐的时候到底在听什么？让我们和Lio一起来感受音乐的魅力吧！结尾还附赠她的mix选段哦～

🧭时间轴

01:42 哪些方式能觉察到自己的身体？

02:57怎么去发现自己身体的欲望？

08:14 到底什么音乐才是我们想听的音乐？

11:49音乐回应我们潜意识直觉的需求

12:24被好的音乐打动是什么感觉？

14:17如何通过音乐释放自己的情绪？

🔗相关往期节目

064｜听心理咨询师解密我们与身体的关系｜听学者说

🎙本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

🧐本期嘉宾

Lio，英国德比大学心理学硕士，目前在巴黎7大继续进修精神分析，同时在巴黎圣安娜精神神经医院儿童及青少年科华人心理咨询中心做临床实习。法国欣聆会心理健康协会会长。

提供中法英三语的心理咨询，建立在多年的培训，咨询及被督基础上。接待成人来访者，接受网络咨询，并针对情绪障碍、个人选择困惑、情感及关系问题，以及人生创伤事件等进行咨询、支持及治疗。

📮联系Lio: [email protected]

🔗Lio的网站

📕Lio的小红书

🎵音乐Credit to Lio

不知道大家有哪些被音乐直击内心的时刻？留言告诉我们那些触动你的音乐吧，让我们在音乐中相遇！

我们下期节目再见

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本期音频剪辑credit to：晴风