（大衛上行之詩。）耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；重大和測不透的事，我也不敢行。
我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；我的心在我裡面真像斷過奶的孩子。
以色列啊，妳當仰望耶和華，從今時直到永遠！
 
 
 你是不是常匆匆結束你的禱告，好趕快去做別的事？如果是這樣的話，想想看耶穌是如何花時間與父神相處的，從祂的榜樣中可以看出祂是多麼的看重這件事。
 獨處 雖然耶穌看顧百姓的需要，常常被眾人所環繞，但是祂自己對於獨處的需要也是很重要的。所以祂常在一段密集的服事之後會避開群眾，甚至是避開祂的門徒，私下去禱告。
 守護這段時間 耶穌守護這段時光，花時間在靈裡安靜、與父神同在、增強身心的力量。即使眾人喧鬧呼喚祂，耶穌也會守住這段時間，因為祂深知這段安靜的時光是祂服事的源頭。
 安靜休息 詩篇四十六篇10節叫我們要安靜，它這樣說：「你們要休息，要知道我是神！」要得到內在的安寧，就要停下手上正在做的所有事情，讓你的靈留意到聖靈的同在。在今天的經文詩篇一三一篇2節中，大衛將它描述成像是「斷過奶的孩子」一樣，在母親的懷中完全地平靜幸福。
 在這個節奏快速、人們身兼多重任務的世界，以上的想法似乎很難做到，但是當你靜下自己的心，就會發現自己有多麼的需要這份神同在的平安。

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