小时候，我们懵懵懂懂地跟着妈妈买了第一件胸衣。但这么多年过去，不知道你是不是和我一样，对乳房和内衣的认知并没有随着年龄增长，我对自己的了解仅仅停留在一个模糊的罩杯上。

到现在，我在挑选内衣时常常会困惑，这件内衣适合我吗？内衣带给我的这种感觉正常吗？如果你和我有同样的疑问，那你一定要来听听我们今天的节目！我的朋友韶华，一位专门研究亚洲女性内衣尺码的专家，来聊聊如何通过认识自己的乳房来选择合适自己的内衣，不再受尺码的限制甚至误导。她从内衣版型设计、尺码罩杯、布料弹性以及贴身感受，方方面面来揭秘内衣应该如何支持我们的乳房。与此同时，她轻松的态度，让我抛开外界赋予的种种臆想，看到乳房本身，接纳这个紧贴我们心脏的身体部分，找到那种舒舒服服做自己欣赏自己的感觉。

请大家多用右上角的爱心“💗”把推荐语发向小宇宙

我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。

如果你喜欢我们的节目，想支持我们继续做下去，有以下几种方法：

1.  给我们的节目打分或者点赞，让平台看到你们的喜爱！

2.  请给我们留言，让我们听到你们的反馈

3.  转发给更多身边人，让更多的人来听我们的节目

4.  通过shownotes中的链接，给我们打赏一杯咖啡

听友的热情就是我们继续出产高质量节目最大的动力。

🧭时间轴

05:55有80%的女性一直穿着不合身的内衣

11:31 品牌方制作内衣的时候有标准的尺寸吗？

15:12 什么是适合自己身体的内衣？

19:43持续量体：选择内衣时不要被固有的尺寸所束缚

28:23不同的年龄段在选择内衣时应该关注哪些需求？

38:52内衣有使用年限吗？

40:57 “让内衣符合我们的身型，而不是我们符合内衣”

47:32 该如何更好的聊对内衣需求这个话题？

🎙本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

本期嘉宾

韶华，穿梭于欧洲内衣行业，专门研究亚洲女性内衣尺码的专家

不管是女性朋友还是男性朋友，听了我们的节目，今天都可以给自己留5分钟的时间，和自己的乳房建立亲密的联系。如果你对我们聊的话题感同身受或者有独到见解，欢迎留言告诉我们！

下期节目，我们还会继续和韶华聊她看到的世界各地内衣大观，世界各地的女人如何爱自己，千万不要错过噢！

如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问；

如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人；

如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播；

请通过shownotes中的二维码加入我们的听友群，和我们一起探索女性健康！

我们下期节目见！

如果你喜欢《万象更新》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧！也欢迎大家在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

☎️联系我们

听说小助手（微信）：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西

本期音频剪辑credit to：晴风