Aurélie Durand est coach en santé intégrative, naturopathe spécialisée dans la gestion du stress, professeur de yoga et formée à l'hypnose ericksonienne.

De retour en France après 12 ans au Mexique, où elle a exploré différentes facettes du monde professionnel avant de se tourner vers le bien-être et créé un espace dédié pour apprendre à gérer le stress afin de reprendre sa santé en main et retrouver vitalité et énergie.

Aurélie partage ses meilleurs conseils sur la gestion du stress ainsi que l’alimentation à adopter pour y faire face.

Dans cet épisode, découvre :

- Les différentes phases du stress et quelles sont les méthodes pour le gérer ?

- Comment prendre du temps pour soi quand on n'a pas le temps ?

- Comment l’alimentation influence le système nerveux ?

- Les méthodes à mettre en place pour laisser le corps récupérer.

- Les aliments à privilégier et à éviter lors de rendez-vous d’affaires.

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Bonne écoute.

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