Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

10 Hausmittel unter der Lupe

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Welche Hausmittel helfen dir wirklich?

Welche Hausmittel wurden dir schon bei Erkältung angeboten? Seit Jahrhunderten schwören Menschen auf natürliche Medizin in Form von Lebensmitteln und Kräutern. In dieser Episode schauen wir uns die 10 beliebtesten Hausmittel gegen Erkältung, Übelkeit, Schlafproblemen und Co an.

  • Hühnersuppe bei Erkältung
  • Apfelessig zum Schleimlösen
  • Honig bei Husten
  • Zwiebelwickel gegen Ohrenschmerzen
  • Cola und Salzstangen bei Durchfall
  • Cranberrysaft bei Blasenentzündung
  • Pflaumen bei Verstopfung
  • Ingwer bei Übelkeit
  • Natron bei Sodbrennen
  • Lavendel bei Unruhe und Schlafproblemen

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    Erwähnte Blogartikel:

    Melatonin und Schlaf: https://sattesache.de/melatonin-schlaf/
    Säure-Basen-Haushalt: https://sattesache.de/saeure-basen-haushalt-basische-ernaehrung/

    Erwähnte Episoden:

    Immunsystem erklärt: 28.09.23
    Blasenentzündung Tipps: 06.08.20
    Säure-Basen-Haushalt: 18.02.21
    Melatonin und Schlaf: 02.06.22

    Elektrolytlösung selbst herstellen:

    • 4 TL Zucker
    • ¾ TL Salz
    • 1 Tasse Orangensaft
    • 1 Liter Mineralwasser

      • Quellen:

      Apfelessig:
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7817673/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370/
      https://medlineplus.gov/druginfo/natural/816.html

      Honig:

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20618098/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461939/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22962927/
      https://publications.aap.org/pediatricsinreview/article-abstract/37/5/183/61514/Botulism?redirectedFrom=fulltext

      Pflaumen:

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291444/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2780140/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109788/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21323688/

      Lavendel:

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34775136/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8887855/
      https://europepmc.org/article/med/16520572
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21170695/

      Ingwer:

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920415/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30680163/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27841938/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25230520/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26228533/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912592/
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25848702/

      Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

      Kontakt:

      [email protected]
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