November 20, 2025

100_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sue Giers

51 minutes

Zum 100. Jubiläum von MENOMIO hat sich Daniela eine Frau eingeladen, die polarisiert, inspiriert und Mut macht: Sue Giers – Unternehmerin, Designerin, Content-Creatorin und eine, die zeigt, wie kraftvoll Frauen in den Wechseljahren sein können.

Gemeinsam sprechen sie über Krisen als Wendepunkt, den Mut zum Neustart, über Körperlichkeit, Sichtbarkeit und über die Frage, wie wir als Frauen lernen können, uns endlich weniger zu schämen – und viel mehr zu feiern. Sue erzählt, wie sie nach einer schmerzhaften Trennung komplett neu angefangen hat, welche Rolle Sport und Hormone dabei spielten, warum sie Social Media provokant nutzt und weshalb sie die Wechseljahre als Chance begreift, das eigene Leben radikal neu zu denken.

Diese Folge ist eine Einladung, die Midlife-Phase bewusst zu gestalten: mit Stärke, Selbstliebe, Leichtigkeit – und der Freiheit, endlich man selbst zu sein.

Themen dieser Folge:

Neuanfang statt Zusammenbruch: Wie Sue nach Trennung, Schmerz und Überforderung ihr Leben neu gebaut hat – und warum genau diese Krise ihr Durchbruch wurde.

Mitten in den Wechseljahren: Schlaflosigkeit, Moodswings, Hormonchaos – und der Moment, in dem sie erkannte, dass es nicht „nur die Psyche“ war.

Bioidentische Hormone & Aufklärung: Warum Hormontherapie ihr Leben positiv verändert hat, welche Ängste viele Frauen haben und warum Fakten jetzt wichtiger denn je sind.

Krafttraining in den Wechseljahren: Muskeln, Haltung, innerer Drive – und warum Starksein für Sue das Fundament ihrer Midlife-Power ist.

Körperbild, Figur & Sichtbarkeit: Warum Provokation ein Tool ist, was Social Media über uns spiegelt – und wie Vergleiche Frauen kleinhalten.

Selbstwert & Selbstliebe: Wie Frauen lernen können, sich weniger zu bewerten – und mehr zu gönnen.

Let-Them-Theorie & Grenzen setzen: Wie Loslassen zu Freiheit wird – und warum Gelassenheit in den Wechseljahren zur Superkraft wird.

Ernährung & Supplements: Was sich für Sue verändert hat – Proteine, Magnesium, Omega-3 & Co. bewusst einsetzen.

Female Empowerment Ü50: Warum wir neue Vorbilder brauchen und wie Frauen über 50 das Bild des Älterwerdens neu erzählen können.

Humor, Dankbarkeit & innere Stärke: Warum Lachen, Musik, Tanzen und kleine Rituale durch schwierige Tage tragen.

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Krise fühlt sich wie ein Nadelöhr an – aber oft beginnt genau dort deine stärkste Version.“

„Altern ist nichts für Feiglinge – aber mit Humor, Neugier und Krafttraining wird es ziemlich großartig.“

„Vergleiche machen klein. Stärke entsteht, wenn wir auf uns selbst hören – nicht auf die Stimmen im Außen.“

„Wenn Angst dein Berater ist, wird alles schwer. Wenn Vertrauen dein Kompass wird, entsteht Bewegung.“

„Du darfst entscheiden, wie du älter wirst – laut, sichtbar, neugierig oder leise und weich. Hauptsache, es ist dein Weg.“

Sues Wechseljahre-Message:

„Bleibt neugierig. Spürt in euch hinein. Holt euch Hilfe, wenn ihr sie braucht – und nehmt euch den Raum, den ihr verdient. Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind ein Neubeginn – für Mut, Kraft und ein Leben, das euch wirklich gehört.“

Dein Kontakt zu Sue:

auf Instagram: @suegiers

im Internet: www.so-sue.com

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By Daniela Ullrich