廚房放著一個裝滿餅乾的罐子，六歲的孩子想要拿餅乾吃。當媽媽走進廚房時，看見他一隻手正伸進罐子拿餅乾，嘴巴還動個不停。他馬上對媽媽說：「對不起！」他很遺憾被逮個正著，也很懊惱會因此受到懲罰，但顯然並沒有為偷吃餅乾感到懊悔。
基督徒認罪悔改的態度有時候就像這樣。照理說，認罪時會感到憂傷，悔改時會感到羞愧和痛悔。但很多時候，我們的悔改都太膚淺了。我們對自己的行為造成的後果感到難過，對於無法達到好行為的標準感到懊惱，但真實的悔改是比自責更深刻，是承認自己無禮地對待神、得罪神，並為此懊悔，心裡哀痛。
我們的渴望是討天父喜悅，而不是讓祂擔憂。因此，真實悔改會引領我們離棄罪惡，轉而順服。當我們願意謙卑下來、真正悔改，聖靈會澆灌能力在我們身上，如此我們就有能力從罪惡中回轉，順從我們的主。

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