关键词：

更年期东亚与欧美差异；潮热盗汗；国际更年期大会白皮书；荷尔蒙疗法；

那些潮热、失眠和情绪波动等更年期症状是不是让你措手不及？别急！2024年了，我们可不提倡忍忍就过去了的态度。今天，我们邀请到我们的老朋友国际更年期协会秘书长洪圣明教授，来聊聊更年期不能忍的事。他强调不是所有人都需要用更年期荷尔蒙疗法，但是对于需要的人群，我们也不应该回避。所以在2024年国际更年期协会的最新白皮书，他认真讲解什么是荷尔蒙疗法？谁需要？何时开始和停止治疗？那些有癌症家族史的女性在经历更年期症状时又该如何做正确的选择？药物不是唯一的解决方案，家人的支持，生活习惯的改变以及只有更好的了解自己的身体才是正解！

如果你还想了解更多，快来我们11月2-3号在北京的播客两周年活动，我们邀请了洪教授以及其他医生专家，名额有限，先到先得，快来找到属于适合你自己的更年期应对方法吧！

温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生

🧭时间轴：

05:04 新加坡人的摇篮

06:17 早期的女性都是怎么生孩子的？谁接生的？

08:41 与欧美专家交流过程中，对于女性更年期症状的观察有什么不同？

11:40 媒体渲染的“不管怎么样都需要提前运用雌激素”是正确的吗？

17:06 2024国际更年期大会白皮书：谁需要服用雌激素？

20:08 什么是雌激素疗法？

21:46 雌激素治疗法分成哪两种？

23:19 该怎么选择用口服的还是经皮的？

25:37 面对局部的问题是否可以考虑局部的雌激素？

27:03 “停经、症状较轻等”什么时候才需要使用雌激素？

27:28 根据症状决定是否使用雌激素

28:30 如果有更年期症状，更早干预是更好的，但一定要采取雌激素治疗法吗？

31:13 什么时候停止使用雌激素治疗法？

34:29 能让身心愉悦的事情就会促进身心健康

36:55 癌症病史的女性面对性交疼痛，阴道干涩等是否可以考虑局部雌激素？

40:00 为什么雌激素疗法这么重要？

42:23 用药不仅是解决症状方法的一个，其实生活的支持也是一种方法

🎙本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人

👨‍⚕️本期嘉宾

洪圣明，IMS国际更年期协会秘书长，国际知名新加坡KK医院资深顾问，亚洲骨质疏松协会前主席

🔗往期节目回顾

006 | 女性更年期101 |【听科普说】

007 | 啥？女性更年期竟有34种症状？！【听科普说】

023 | 为啥没人告诉我？不再错过预防阴道萎缩和尿路感染的黄金时期【听科普说】

033 | 性健康、乳腺癌、ChatGPT人工智能以及潮热盗汗非激素疗法｜【更|早知道】

102 | 精致熟女饮食指南：吃得少不如吃得巧

103 | 当伴侣、亲子关系让你疲惫不堪，是舍弃是忍耐？任何濒临破碎的关系都值得第三种选择

听了这期的节目，你是不是对更年期荷尔蒙疗法有了更本真的认识？它既不是抗衰秘籍也不是妖魔鬼怪，如果你是适宜人群，可以和你的医生沟通制定适合你的方案！

如果你想和洪教授面对面交流，那就快来微信联系小助理，11月2号3号，我们在北京银杏四合院等着你！

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本期音频剪辑credit to：晴风