I den här aktiva meditationen så fokusera på att släppa alla negativa tankar och känslor som håller dig tillbaka. Visualisera att du släpper dessa tankar som ballonger som svävar iväg, vilket ger dig en känsla av lättnad och frihet. Tillåt dig att få släppa taget om det som inte längre tjänar dig.

Följ oss på instagram: @about_yoga

Läs mer om våra klasser och utbildningar på: www.aboutyoga.se

Kontakta oss på [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.