大家好，我是你们的佟掌柜。

2024年不知不觉就要结束了，回顾这一年的工作和生活，我们似乎总处在一种「倍速」的节奏里。用最短的时间赶去上班，最高效率完成工作，甚至连看个综艺节目都要调到 2 倍速。但我们的生活不可能、也不必要一直高速运转，在那些「慢下来」的时刻里，隐藏着无数动人的细节和美好。

我们想邀请奔忙了一整年的你，一起在声音的世界里，慢下来、去感受、去察觉两倍速生活里被忽略的美好，在生活的快与慢之间，找到属于我们自己的节奏。

本期我将做客《漫条思理》，和主播VC一起聊聊「生活自有节奏」这件事。

「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。

【聊天的人】

佟晨洁

VC（播客《漫条思理》主播）

【时间轴】

03:43 2024 年的状态：忙碌中也能「慢条斯理」

07:02 佟掌柜年度关键词：放松、紧张，有盼头

07:39  “当你放松下来的时候，全世界会把一切都给你”

08:53 30+开始转型，依然有走下去的决心

13:24 经历过很多失败之后，反而不再害怕

16:15 我们火象星座最大的问题，就是要慢下来！

24:00 “开窍”能有多难？《繁花》给了我答案

29:03 做演员的那些缓慢「修行」，也是人生的积累

33:36 真正的「人间清醒」，是清醒和不清醒的自由切换

36:54 参加《再见爱人》的初衷与收获

42:58 来自外界的各种评价会影响生活的节奏吗？

45:06 佟晨洁的日常生活Routine

50:25 如何过一种「张弛有度」的生活？佟掌柜的心得分享！

55:43 「正常生活」就像是走钢丝？

58:44 对 2025 年有什么新的展望？

01:04:09 佟掌柜的「生活自有节奏」：放宽对时间的度量，生活的节奏自在掌握

【Music】

1. Autumn in the Park - Alex Nekita

2. Winter Song - Mabull

3. Winter Time Lapse - mockmoon

4. When you don't want to think about anything - WRG

【制作】

番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）