MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

11_Sex in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Balldini

Listen Later

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre wird es heiß! Daniela Ullrich spricht mit der unvergleichlichen Barbara Baldini, Bestsellerautorin, Kabarettistin, Sexualtherapeutin und Podcasterin. Gemeinsam tauchen sie in die Themen Wechseljahre und Sexualität ein und brechen mit viel Humor und Ehrlichkeit Tabus.

Barbara erzählt offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren, was sie in ihrer Praxis als Sexualtherapeutin bewegt, und gibt wertvolle Tipps, wie Frauen und Paare ihre Sexualität neu entdecken und aufleben lassen können.

Themen dieser Folge

  • Sexualität in den Wechseljahren: Warum die Lust nachlassen kann und wie man sie wiederfindet
  • Kommunikation in der Partnerschaft: Warum Reden der Schlüssel zu einer erfüllten Sexualität ist
  • Tabubruch: Barbara über die Scham, den veränderten Körper zu akzeptieren, und wie Frauen wieder Selbstbewusstsein gewinnen
  • Praktische Tipps: Von Erotikläden über Tantra-Massagen bis hin zu offenen Gesprächen – wie Paare Lust und Nähe zurückholen
  • Der Humor in der Sexualität: Warum Lachen im Bett und in der Beziehung so wichtig ist

    • Barbaras Tipps für mehr Lust in den Wechseljahren

    • Reden, reden, reden: Über Wünsche und Ängste sprechen – ohne Scham oder Vorwürfe.
    • Neugier wecken: Gemeinsam Neues ausprobieren, wie Besuche in Erotikläden oder Tantra-Massagen.
    • Selbstliebe fördern: Sich Zeit für den eigenen Körper nehmen – mit Massagen, Pflege und kleinen Ritualen.
    • Offen für Kompromisse sein: Partnerschaftliche Lösungen finden, wenn die Bedürfnisse unterschiedlich sind.
    • Sexualität individuell betrachten: Es gibt kein Richtig oder Falsch – jede Beziehung ist einzigartig.

      • Inspirierende Gedanken aus der Folge

      • „Sexualität ist kein Muss – sie ist eine Möglichkeit, die wir ergreifen können.“
      • „Der erste Schritt zu einer erfüllten Sexualität ist, den eigenen Körper zu akzeptieren und zu lieben.“
      • „Reden ist der Schlüssel – über Wünsche, Bedürfnisse und Ängste.“
      • „Sex kann Spaß machen, in jedem Alter – aber man muss dafür aktiv etwas tun.“

        • Das Buch, das im Podcast genannt wird:

        • Sheila de Liz: Woman on fire >> gibt es auf Amazon

          • Dein Kontakt zu Barbara Balldini:

          • Homepage: www.balldini.com
          • Podcast: Hörgasmus auf Spotify oder Apple Podcast

            • MENOMIO-Insider: Alle News, Aktionen und Partner auf einen Klick

            Hast Du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in beim Thema Wechseljahre?

            Dann melde dich unter [email protected]
            MENOMIO auf Social Media und im Web:

            • Instagram: [https://www.instagram.com/wechseljahre_podcast]
            • Blog & Homepage: https://www.menomio.at(https://www.instagram.com/wechseljahre_podcast/)
            • LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio

              • _MENOMIO erscheint jeden Freitag neu.

              ...more
              View all episodesView all episodes
              Download on the App Store
              MENOMIO - Der Podcast für glückliche WechseljahreBy Daniela Ullrich

              More shows like MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

              View all
              Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

              Der 7Mind Podcast

              16 Listeners

              So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

              So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

              58 Listeners

              WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna by WDR 2

              WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

              17 Listeners

              50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden by Stephanie Hielscher

              50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

              8 Listeners

              Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence by MIMI LAWRENCE FITNESS

              Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

              9 Listeners

              Frauenstimmen by Ildikó von Kürthy

              Frauenstimmen

              25 Listeners

              Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

              Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

              33 Listeners

              GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

              GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

              9 Listeners

              Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin by NDR

              Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

              20 Listeners

              Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

              Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

              7 Listeners

              MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. by BRIGITTE

              MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

              10 Listeners

              staYoung - Der Longevity-Podcast by Nina Ruge

              staYoung - Der Longevity-Podcast

              3 Listeners

              Lifestyle of Longevity by Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

              Lifestyle of Longevity

              14 Listeners

              Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig by Mitteldeutscher Rundfunk

              Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

              8 Listeners

              HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. by Nils Behrens - Sunday

              HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

              9 Listeners