关键词：脱发；头发管理；脆甲症；荷尔蒙

我有的时候无意间摸摸头发时，空气就会有一种“秃然”的安静，仔细一想可能最近压力大了。和皮肤一样，头发除了美丽，也反映着我们的身心健康状况。

你知道头发也男女有别吗？女性掉头发和男性有什么不同？生孩子后为什么会脱发？为什么有的男性会有"地中海"发型的困扰？面对脱发的困扰，我们该怎么办？不仅是头发，指甲变得又薄又脆，是否与荷尔蒙变化有关？

2024年11月，南西参加了国际更年期协会候任主席洪圣明教授在北京的一场讲座，主题聚焦于皮肤、头发和指甲的健康问题。今天我们以洪教授的讲座为基础，和南西、Sijia一起从科学的角度聊聊这些看似日常却关系到健康的重要话题！

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温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生

🧭时间轴

03:09 还有关于皮肤、头发和指甲的专家讲座？

05:19 每十万人当中有多少人会患有皮肤和皮下组织疾病？

12:11 为什么头发从头上转移到梳子上？

13:12 为什么过了35岁头发长的没有掉的快？头发生长有几个阶段？

14:07 头发的生长期阶段

17:21 头发也有生长的过渡阶段？

18:07 为什么会脱发？

19:39 女性产后头发会有什么变化？

21:09 什么是男性型脱发和女性型脱发？

26:37 同样是雄性激素旺盛的青春期和熟龄阶段，为什么青春期不脱发？

31:23 为啥高压的时候也容易脱发？

33:14 内养外敷：我们可以做到的保护头发的方法

43:26 雌激素对指甲也有影响？

44:48 指甲又脆又薄就是脆甲症吗？

48:08 你是怎么管理指甲的？

53:48 有什么内调的方式可以改善指甲的状况？

🎙️本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

你对皮肤、头发和指甲还有其他的问题吗？快来评论区留言告诉我们吧～

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