„Bei Reverse Aging geht es nicht nur darum, die Haut langsamer altern zu lassen, sondern ihre Jugendlichkeit zurückzugewinnen.“ - Dermatologin Dr. Susanne Steinkraus ordnet in dieser Episode von HEALTHWISE die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Hautverjüngung ein und erklärt, wie realistisch das Versprechen vom Reverse Aging tatsächlich ist. Im Gespräch mit Podcast-Host Jennifer Knäble macht die Expertin deutlich, warum Kollagen der Schlüssel für straffe Haut ist: Ab dem 25. Lebensjahr sinkt die körpereigene Kollagenproduktion um etwa ein Prozent pro Jahr. Die Folge sind nachlassende Elastizität und erste Fältchen. Retinol gilt deshalb als Goldstandard im Anti-Aging - es fördert nachweislich die Zellteilung, unterstützt die Bildung von Kollagen und reguliert die Talgproduktion. Doch auch hier gilt: weniger ist mehr, denn zu hoch dosiert kann Retinol die Haut reizen. „Unsere Haut wird im Laufe des Lebens empfindlicher, neigt eher zu Entzündungen und Rötungen – das hängt mit oxidativen Prozessen zusammen“, erklärt Dr. Steinkraus. Genau hier setzen moderne Behandlungen und Präventionsstrategien an, die freie Radikale neutralisieren und die Hautbarriere stärken.

Reverse Aging geht jedoch weit über Cremes und Wirkstoffe hinaus. Schlaf, Ernährung, Hormone, die Psyche und die Darmgesundheit beeinflussen das Hautbild unmittelbar. Wer zu wenig schläft, schüttet vermehrt Stresshormone wie Cortisol aus – das verstärkt Entzündungen und beschleunigt den Kollagenabbau. Auch die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle: Tiefgekühltes Gemüse kann mehr Vitamine enthalten als tagelang gelagertes frisches Gemüse, Zucker hingegen fördert die Glykation – ein Prozess, bei dem Eiweiße wie Kollagen „verkleben“ und an Elastizität verlieren. „Wir brauchen eine gesunde Ernährung, genügend Sauerstoff, ausreichend Schlaf, gegebenenfalls auch Supplements“, so Dr. Steinkraus. Besonders Vitamin D und Antioxidantien wie Vitamin C können den Hautstoffwechsel unterstützen.

Auch Infusionen gehören zu den diskutierten Methoden. Sie können gezielt Vitamine, Mineralstoffe oder Antioxidantien zuführen – sind aber nur sinnvoll, wenn sie professionell durchgeführt werden. Das Fazit der renommierten Dermatologin ist eindeutig: Reverse Aging ist weit mehr als Kosmetik. Hautverjüngung gelingt nur im Zusammenspiel von moderner Dermatologie, wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewussten Entscheidungen im Alltag. Schlaf und Sonnenschutz bleiben dabei die beiden wichtigsten Beauty-Geheimnisse überhaupt.

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