关键词：甲减；甲亢；桥本甲状腺炎；毒性弥漫甲状腺肿；孕期

没精神、总是累、情绪低、老忘事，你以为是更年期？也有可能是甲状腺功能减退。

甲状腺结节要不要手术？到底什么是甲亢（Hyperthyroidism）、什么又是甲减（Hypothyroidism）？如何检测甲状腺疾病？如何治疗？如何通过饮食运动照顾好我们的甲状腺？今天我们就来，打破迷思，好好聊聊这个从青春期、怀孕、产后到更年期都在影响着我们的代谢、情绪、生育健康的甲状腺！

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🧭时间轴：

04:03 你真的知道什么是甲状腺吗？

关于甲状腺的快问快答

05:44 吃海带能预防甲状腺吗？

06:34 吃大豆会影响甲状腺健康吗？

06:55 体检检查出甲状腺结节，一定要开刀吗？

07:15 更年期心慌出汗是甲状腺出现问题了吗？

07:45 一旦吃了甲状腺药就要吃一辈子吗？

甲状腺的相关术语

08:04 什么是甲减（Hypothyroidism）？

09:07 心慌、手抖、失眠等是甲亢（Hyperthyroidism）吗？

10:17 什么是桥本甲状腺炎（Hashimoto's Thyroiditis）？

11:08 什么是Graves病（Graves' Disease）

11:52 甲减=桥本甲状腺炎？甲亢=Graves病（Graves' Disease）？

12:36 什么原因导致甲减或甲亢？

不同阶段的甲状腺的变化

13:41 为什么女性患甲状腺的概率更高？

15:20 在青春期、孕期、更年期前后甲状腺激素的变化

19:55 甲状腺疾病的发生率和类型在不同种族和地域也不一样？

21:43 在女性的生育周期有什么甲状腺健康的变化？

23:39 孕期以及备孕的女性需要补充每日补充多少碘？

26:07 产后会引发甲状腺炎吗？

27:05 更年期女性常出现的症状和甲减的症状一样？

28:39 促甲状腺激素(TSH)升高就一定是甲减吗？

30:27 到底有哪些是与甲状腺有关的症状？

31:29 所有的甲减的症状都是发胖吗？

甲状腺的检测

36:22 查什么才能准确了解自己的甲状腺？

37:21 检查完之后我又能做什么？

39:45 美国甲状腺协会曾建议35+的成年人进行促甲状腺激素(TSH)检查

42:08 国内对甲状腺筛查的预防策略

44:26 甲状腺的良性比率是多少？

解决方案

46:28 当我们发现有甲减或甲亢的状况该怎么办？

50:28 良好的生活方式对甲状腺有什么影响？

53:32 该吃什么微量元素有利于甲状腺？

58:40 要减少哪些食物有利于甲状腺？

59:23 素食者和孕妇有什么饮食需要注意的？

1:00:21 食谱来啦～快记笔记

1:11:03 情绪和甲状腺健康也有关系吗？

1:13:52 运动也能调节甲状腺健康？

1:15:17 给大家的三个甲状腺健康建议

听友来信Q&A 环节

1:18:29 甲状腺结节是否能消除？

1:19:40 结节必须要手术吗？素食一年了结节还是变大了，该怎么办？

1:21:49 如何通过自然疗法（饮食、运动）保护甲状腺健康？

1:23:12 甲状腺发炎是否会影响卵巢早衰？

1:23:58 甲减6年，TSH没有超过7， T3T4正常，该如何用药？

1:25:34 甲亢在规律吃药的情况下，还需要警惕后续出现的并发症吗？

1:27:00 甲状腺功能与更年期有关吗？桥本甲状腺炎需要吃药吗？

🎙️本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人

希望这期节目能帮助你更早关注自己的身体信号，能更好地照顾自己的甲状腺健康。

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视觉设计🧑‍🎨：楼楼

音频剪辑🎧：晴风