Sign up to save your podcasts
Or
Share #137 - MENTAL LOAD - es gibt ihn wirklich und das kannst du dagegen tun!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#137 - MENTAL LOAD - es gibt ihn wirklich und das kannst du dagegen tun!
Kennst du das Gefühl, dass du ständig an alles denken musst – Termine, Einkäufe, To-dos – während andere scheinbar unbeschwert durchs Leben gehen? Das ist Mental Load! In dieser Folge erfährst du, was genau dahintersteckt, warum es dich so erschöpft und was du tun kannst, um dich langfristig zu entlasten.
✨ 30 Tage Regulation ✨ – Mein Programm für dich!
Lerne, in nur 10 Minuten am Tag nachhaltig Stress abzubauen, Emotionen zu verarbeiten und dich endlich wieder entspannter zu fühlen. Du bekommst 30 Übungen, Meditationen, Audios und somatische Practices, die du immer wieder nutzen kannst.
30 Tage Regulation - hier klicken!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
meine Website: bettyebner.com
mein Instagram: bettyebner
Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an „[email protected]“ und du bekommst ein kleines Special von mir!
View all episodes
By Betty EbnerKennst du das Gefühl, dass du ständig an alles denken musst – Termine, Einkäufe, To-dos – während andere scheinbar unbeschwert durchs Leben gehen? Das ist Mental Load! In dieser Folge erfährst du, was genau dahintersteckt, warum es dich so erschöpft und was du tun kannst, um dich langfristig zu entlasten.
✨ 30 Tage Regulation ✨ – Mein Programm für dich!
Lerne, in nur 10 Minuten am Tag nachhaltig Stress abzubauen, Emotionen zu verarbeiten und dich endlich wieder entspannter zu fühlen. Du bekommst 30 Übungen, Meditationen, Audios und somatische Practices, die du immer wieder nutzen kannst.
30 Tage Regulation - hier klicken!
Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Deine Betty
meine Website: bettyebner.com
mein Instagram: bettyebner
Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an „[email protected]“ und du bekommst ein kleines Special von mir!
More shows like EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit
View all
happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand
107 Listeners
Leben Lieben Lassen - emotionales Wachstum, innere Balance & echte Verbundenheit in Beziehungen
9 Listeners
Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
11 Listeners
Psychologie to go!
48 Listeners
The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
11 Listeners
Realtalk für deine Seele
4 Listeners
Verena König Podcast für Kreative Transformation
18 Listeners
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
18 Listeners
Familie Verstehen: Gewaltfreie Kommunikation für Eltern
17 Listeners
Auf einen Espresso mit Lars Amend
18 Listeners
Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast
9 Listeners
Honigperlen für mehr Selbstliebe
7 Listeners
Get happy! mit Kathie Kleff
5 Listeners
Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski
10 Listeners
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
38 Listeners