伪科学、商业捆绑、从众心理...更年期火了之后，我得到了什么？

3年前，当我们的节目还叫《听说更年期》的时候，有的朋友会因为“更年期”这三个字而不敢分享我们的节目。今年，公众人物、主流媒体对这个话题的关注让很多人说“更年期元年”来了。“更年期”得到更多的关注和讨论一直是我们期待的。但热度之下，随之而来的也有诸多乱象：信息泛滥、商业过度捆绑、从众、伪科学盛行……当更年期“火了”之后，我们到底得到了什么？

今天我们和老朋友米花一起聊聊在她看来，这场热闹的讨论中，女性应如何不被从众心理捆绑，走出自己的路。

还在为关节肌肉酸疼，经常疲累而苦恼吗？对于40+的女性来说，哪种运动才是最合适的？经过和世界顶级女性健康专家学习，探索基于循证的方法后，MISO Study团队的Fei结合自身经验，总结出了适合熟龄女性的科学运动方法，从下周一开始的21天中，每天15分钟，每周3种类型的运动，快来一起激活代谢让身心更轻盈！感兴趣的朋友可通过shownotes中的海报或者联系小助理报名。

🧭时间轴：

03:12 更年期开始火了，我却开始对更年期有了审美疲劳？

09:40 更年期从小众变成从众，你有什么感受？

14:36 面对姐妹的科普，该怎么面对？

17:01 为什么清醒理智的认知难被大众所接受？

20:15 这么有趣、女性的话题却有爹味？

21:57 我们为什么要相信所谓有权威性的人？

27:52 女性困境和更年期之间有界限吗？

37:10 为什么有的人不愿意听女性的历程？

39:22 “我对自己的满意来自于自己的复杂性”

42:50 “拿起摄像机对自己说话”

43:21 不想从众的人是什么样的？

🎙本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

💁🏻‍♀️本期嘉宾

米花：70后大厂退休女工，和父母一起住在阿那亚的业主

想要避免从众，需要建立自己的思维体系，针对自身情况甄别适合的解决方案。

我们系统性梳理，制作出熟龄女性专属健康辞典《万象更深》专题节目，从症状出发，带你理解它的成因，识别关键信号，学习更高效地就医和自我管理。希望陪伴熟龄女性认识自己身体正在经历的变化，重新找回健康的掌控感。

对于更年期，我们期待和大家一起构筑我们的讨论空间，有温度地传播科学的声音，理性地倾听大家百味人生的真实故事。

我们下期节目再见

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本期音频剪辑credit to：晴风、Sijia