☕️ 這集是在 Cozy Cowork Cafe 現場錄製撥出

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📣 本集介紹 EP Intro

在本集讀書會中，Jacky、Jun 和瓦基一起深入討論了《刀槍不入》(Can't Hurt Me) 這本書，分享各自的心得與體會。這本書是由被譽為「地表最強男人」的 David Goggins 所著，內容講述他如何從一個受家暴、被種族歧視、生活頹廢的年輕人，轉變成為美軍史上唯一通過海軍陸軍與空軍三大精英部隊訓練的人。

這集討論非常深入：

• 深入探討如何突破自我限制，挑戰自己的極限，發掘並相信自己的潛能

• 分析「問責鏡子」、「收割靈魂」、「餅乾罐」等書中提出的觀念工具
• 討論自律與自愛的平衡，如何面對失敗並重新振作

David Goggins 認為大多數人只發揮了自己40%的潛能。他鼓勵人們突破心理限制，接受痛苦作為成長的一部分，並持續挑戰自己的極限。歡迎加入電粉也跟我們一起做最好的自己

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📚 引言金句 Quotes

• "痛苦是痛苦，但是有意的痛苦是快樂的。"

• "這世界上沒有絕對的絕望，只有缺乏一個看見希望的眼睛。"
• "如果你要做到別人做不到的事情，你要願意做別人不願意做的事情。"

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:01:49) 開場介紹

(00:02:23) 書籍介紹：我，刀槍不入

(00:18:58) 問責鏡子：如何誠實反省自己正在逃避什麼？

(00:31:27) 不可能的任務，挑戰突破極限

(00:40:04) 冰人挑戰，其實是因為愛？

(00:43:50) 透過身體行動欺騙大腦，改變想法更容易！

(00:51:15) 收割靈魂！以卓越表現突破他人的質疑！

(01:01:28) 收集餅乾罐！

(01:08:37) 擴張舒適圈，移除外在的標籤

(01:15:58) 專注於自己能控制的事，讓自己變得更好

(01:19:49) 每天做一件讓自己不舒服的事

(01:27:03) 毫無妥協空間的自我挑戰

(01:30:08) 志得意滿，更要找回升級心態！

(01:33:58) 激發潛力，別埋沒了你的天才！

(01:38:34) 展靈光芒，做最好的自己！

(01:43:21) 在嘗試中探索自己的極限程度

(01:46:50) 這世界上沒有絕望，只缺乏看見希望的眼睛

(01:50:15) 我只想知道，你如何在失敗中振作起來！

(01:54:43) 結語

📚 本集書單 Books Mentioned

• 《美麗新世界》Brave New World
• 《脆弱的力量》Daring Greatly
• 《關於跑步，我想說的是》What I Talk About When I Talk About Running - 村上春樹
• 《Living with a Navy SEAL》 - Jesse Itzler 記錄與David Goggins同住30天的經歷
• 《我可能錯了》- 關於如何持續反思自己既有觀念的書籍