📣 本集介紹 EP Intro

這集我們邀請到老朋友雷蒙回來，距離上次訪談（EP87-88）已經過了一年多。雷蒙是「超級個體」概念的推廣者，也是Notion實戰營的創辦人，著有《雷蒙週報》。

📍超級個體工作術

侯智薰的五年大課，從職場、接案到一人事業的真實路徑

幫助你跳脫普通人的賽道，成為聰明工作，自在生活的現代人

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🎯 這集內容

• 雷蒙分享他從「一人公司」到「超級個體」的轉變歷程
• 探討如何建立知識系統、時間系統與影響力系統
• 深入討論AI時代的工作模式與生產力提升
• 分享30歲的人生體悟與管理心得

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

雷蒙（侯智薰）是數位工具專家與內容創作者，19歲開始遠距工作，創辦Notion實戰營已開到第九屆，擁有數千人付費Discord社群。他提倡用數位工具提升生產力，讓每個人都能成為自己想要的模樣。

• 雷蒙個人網站
• YouTube：柚智夫妻 X 雷蒙三十
• Instagram
• 電子報：雷蒙週報

📅 年會 Special Announcement

https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190

電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》

日期：

• 2025年7月12日（六）

地點：

• 西門紅樓 2樓（台北市萬華區成都路10號）

講者：

• Jacky, 張西, Jolie 九粒, Henry 亨利溫, 瓦基, KIM 阿金, 小8, Dr. Wilson, Grace, Michelle 林萱

線下已完售，剩線上直播票

🎫 購票資訊

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• 觀看2024年會回顧影片：⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=L-Ydq_R8NLs

🫂 電左連結 Podcast Links

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📰 電子報

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🕰️ 時間軸 Timeline

(00:04:40) 開場介紹

(00:08:28) 侯智薰的使用說明書

(00:14:27) 一人公司與創辦思維

(00:22:48) 什麼是超級個體？

(00:25:52) 現代工作必備的三大系統

(00:32:04) 為什麼注意力自由很重要？

(00:38:25) 超級個體，其實不一定要離職創業？

(00:41:33) 為自我成長建立系統，勝過於去追逐目標

(00:45:32) 雷蒙「超級個體工作術」線上課程

(00:57:00) AI時代，什麼樣的工作會被取代？

(01:03:04) 踩過的坑，最終都會成為養分

(01:07:03) 會員制的責任與壓力

(01:10:47) 如何使用AI，讓文字表述更流暢？

(01:12:56) 喜歡的事情自己做，不喜歡的事情給AI做？

(01:16:27) 如何做好覆盤？如何定義自己的時間系統？

(01:25:23) 雷蒙「超級個體」的優勢？

(01:29:19) 現在正是普通人翻身的最好時機點？

(01:30:48) 朝九晚五的上班族，也能成為「超級個體」嗎？

(01:35:30) 如何看待自己比較不擅長的事？

(01:36:06) 未來想讓大家如何記得你？

(01:40:36) 結語