📣 本集介紹 EP Intro

這集我們邀請到我的好朋友 Fabio Grangeon！我們是在好朋友 James 的讀書會上認識的。他同時是演員、模特、電視主持人、廚師，爸爸，他出生於法國，五歲搬到加勒比海長大，後來在台灣生活了14年，著有新書《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》。

這集非常深入：

• Fabio分享他從法國到加勒比海，再到倫敦、台灣的人生旅程
• 探討如何在生活中找到美感與幸福的小時刻
• 討論成為父親後的轉變與挑戰
• 分享如何建立個人風格與保持authentic
• 探索愛、自由、成功與快樂的定義
• 如何在完美主義與接受自我之間找到平衡

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

Fabio Grangeon是一位多才多藝的藝術家，從事演戲、主持、攝影、室內設計等工作。他曾參與電影《斯卡羅》、《刻在你心底的名字》的演出，主持過多個旅遊美食節目如《The Taste of Taiwan》等。他創立了FG Media公司，專注於視覺敘事與形象諮詢。

• Instagram: @fabiograngeon
• YouTube: Fabio Grangeon

• 新書：《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》
• Website: https://www.fabiograngeon.com/

📅 年會 Special Announcement

電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》

• 線上直播票：https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190

• 講者包含主持人Jacky、暢銷作家張西、顯化女王Jolie九粒、自媒體創作者亨利溫、閱讀前哨站瓦基、PopDaily創辦人阿金、演員小8、ĒSEN創辦人Wilson、BetweenGos創辦人Grace、身心引導教練Michelle林萱等。

• 7/12 見！https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190⁠

🫂 電左連結

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💡 本集金句 Key Takeaways

• "Nothing is impossible" - 每件事情如果你想要做到，你可以做到
• "The unknown is more beautiful than you ever imagined" - 未知比已知更美麗
• "You are not just the actor of your life movie, you are also the director and the screenwriter" - 你不只是人生電影的演員，也是導演和編劇
• "Peace of mind, healthy body, and a house full of love" - 內心平靜、健康身體、充滿愛的家
• "Real freedom comes from self-acceptance and self-love" - 真正的自由來自內在的自我接納與喜愛
• "很多人不是缺乏愛，是不知道怎麼分享愛"

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:02:05) 開場介紹與Fabio的背景

(00:06:52) 用三個形容詞形容自己：Creative、Dreamer、完美主義

(00:07:59) 從運動員夢想到演員之路

(00:13:00) 五歲搬到加勒比海的童年經歷

(00:18:58) 來台灣當交換學生的故事

(00:21:13) 第一次失戀的經歷

(00:24:13) 對台灣與法國生活的觀察比較

(00:30:11) 從模特到上《二分之一強》學中文

(00:34:05) 第一次上電視節目的糗事

(00:35:35) 與媽媽的關係及她對外表的焦慮

(00:40:06) 關於打扮與第一印象的重要性

(00:43:47) 幕前幕後工作的不同感受

(00:49:21) 成為父親後的轉變與挑戰

(01:02:10) 當爸爸後的暗黑時刻與產後憂鬱

(01:15:54) 理想的一天是什麼樣子

(01:17:55) 最喜歡的書籍分享

(01:21:17) 如何獲得內心的平靜

(01:24:04) 如果只剩六個月會做什麼

(01:31:13) 如何定義愛

(01:34:21) 《牧羊少年奇幻之旅》的啟發

(01:38:02) 未知比已知更美麗的人生哲學

(01:45:26) 給聽眾的最後勉勵

📚 本集書單 Books Mentioned

• 《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》- Fabio Grangeon
• 《The Almanack of Naval Ravikant》納瓦爾寶典
• 《The Alchemist》牧羊少年奇幻之旅
• 《Man's Search for Meaning》活出意義來
• 《The Five Love Languages》愛的五種語言