January 04, 2026

#167 Deep Dive: Glutathion. Mit Dr. Alina Lessenich

21 minutes

Glutathion ist ein körpereigenes Tripeptid und Bestandteil zentraler Schutz- und Regulationsmechanismen im Körper. Dr. Alina Lessenich erklärt in dieser Episode die biochemischen Grundlagen von Glutathion und seine Rolle in antioxidativen Prozessen, der zellulären Entgiftung und im Immunsystem.

Du erfährst, wie Glutathion aus Aminosäuren gebildet wird, welche Bedeutung Energieverfügbarkeit, Enzymfunktion und genetische Varianten haben und warum Glutathionspiegel individuell stark schwanken können. Außerdem wird erklärt, wie oxidativer Stress, Umweltbelastungen und chronische Entzündungsprozesse den Glutathionverbrauch beeinflussen können.

Ein weiterer Fokus liegt auf dem dreiphasigen Entgiftungsprozess der Leber und der Rolle von Glutathion in der sogenannten Konjugationsphase. Auch das Zusammenspiel von Glutathion mit anderen antioxidativen Systemen wird sachlich eingeordnet.

Abschließend beleuchtet Dr. Lessenich praktische Fragen aus der funktionellen Medizin:

Wann kann eine Messung sinnvoll sein? Welche Unterschiede bestehen zwischen Glutathion-Vorstufen und direkt verfügbarem Glutathion? Und worauf sollte bei individueller Verträglichkeit geachtet werden?

In dieser Folge lernst du:

🧬 welche Funktionen Glutathion im Körper erfüllt

⚡ welche Faktoren die körpereigene Bildung beeinflussen können

🧠 wie Glutathion in antioxidative Systeme eingebunden ist

🧪 warum genetische Varianten eine Rolle spielen können

💊 wie unterschiedliche Supplementformen eingeordnet werden

⏱️ Wichtige Momente in dieser Episode:

00:00 Einführung in Glutathion und seine Bedeutung

02:53 Biochemische Grundlagen von Glutathion

06:13 Die Aufgaben von Glutathion im Körper

09:01 Glutathion und chronische Erkrankungen

11:51 Supplementierung von Glutathion

Mehr zu Dr. Alina Lessenich: https://dralinalessenich.de/

Über Sunday Natural

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