Si vous disposez d'un esprit d'aventure et d'une envie de liberté, mon invitée du jour va vous séduire !

Florine, avant d'être une pratiquante en course à pied orientée vers le trail, est tout d'abord une sportive qui pratique l'apnée.

Depuis sa jeunesse, elle fréquente les piscines où elle enchaîne les longueurs sous l'eau.

Elle qui a dernièrement participé aux championnats de France revient tout d'abord dans cet épisode sur ce sport assez confidentiel qu'est l'apnée.

Elle vous donnera des conseils pour dynamiser et optimiser votre respiration. Des transferts sont en effet possibles entre cette discipline et le running.

Amatrice de nature, Florine a de fait basculé dans le trail et en février dernier, c'est vers l'Afrique qu'elle s'est dirigée.

Elle a pris part à la SENEGAZELLE, une course solidaire qui mêle sport et projet humanitaire. Avec ses camarades, du matériel scolaire a été acheminé dans des écoles du pays, de quoi ravir ces jeunes écoliers.

Emue et gardant une souvenir mémorable de cette aventure, notre apnéiste vous détaille cette aventure !

Un grand merci Florine pour ce témoignage sur ton expérience remplie d'humanité !

Lien pour retrouver Florine :

https://www.instagram.com/florine_apnee_trail/

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Conférence "PREVENTION DES BLESSURES" du Vendredi 16 juin - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-la-prevention-des-blessures-en-course-a-pied-637919914637⁠⁠

Séance d'entraînement du Samedi 16 juin animée par Bruno HEUBI - Lien d'inscription : ⁠⁠https://www.eventbrite.com/e/billets-seance-running-encadree-bruno-heubi-638217645157⁠⁠

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied !

Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠

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