📣 本集介紹 EP Intro

上次訪問至今時隔四年半，DoDo Men Ian 再度回到電扶梯走左邊！從2021年1月20萬訂閱到現在超過145萬訂閱，Ian與Eric分開拍片後的獨立創作之路、完成超級鐵人三項的心路歷程，以及在台灣生活的挑戰與成長。這集深入探討：

• Ian 四年來的蛻變：從「衝動、猛撞、隨和」到「樂觀、開放、獨立」
• 獨自管理團隊與創作的挑戰
• 完成 226 公里超級鐵人三項的心理歷程
• 在台灣建立社交圈的困難與解方
• 自律、目標設定與人生意義的重新定義
• 首次體驗冰浴的震撼經驗

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro

Ian Lee 是知名 YouTuber, The DoDo Men，與 Eric 共同創立頻道，現已突破 145 萬訂閱。從 Apple 工程師轉職全職創作者，致力於鼓勵大家跳出舒適圈，挑戰自我極限。近期完成人生第一場超級鐵人三項（226公里），用行動證明「任何事都有可能」。

🫂 電左連結

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🕰️ 時間軸 Timeline

(00:00:00) 開場 - 自信與發光的感覺

(00:01:40) 重新介紹與四年半的改變

(00:03:51) 三個字形容現在的自己：樂觀、開放、獨立

(00:05:33) 獨立創作與管理團隊的挑戰

(00:08:39) Hiring 的困難與 Red Flags

(00:12:04) Extreme Ownership 的重要性

(00:13:04) 回顧四年前的形容詞：衝動、猛撞、隨和

(00:15:18) 從工程師 Bubble 到開闊視野

(00:17:25) 如何回顧人生與成長

(00:22:33) 三年前的公司願景與目標達成

(00:27:28) 未來目標：在台灣建立朋友圈

(00:36:52) 人生清單第一名：超級鐵人三項

(00:41:19) 為什麼選擇 226 公里的挑戰

(00:44:18) 面對失敗的可能性

(00:48:25) 自律的養成與 Mental Training

(00:54:12) 放棄會變成習慣的警惕

(00:55:13) 人生清單第二名：跳傘執照

(00:58:31) 自信的提升與社交影響

(01:01:39) 成功的定義：做有意義的事

(01:04:14) 快樂的定義：讓世界因你而更好

(01:05:06) 愛的定義：完全接受彼此

(01:07:17) 冰浴初體驗與討論

(01:11:23) 希望被記得的方式

(01:15:41) 實際體驗冰浴挑戰

📚 本集金句 Key Quotes

• 「Good, it's supposed to be hard and this is why most people don't do it. That's why I'm doing it.」
• 「有自信的人都會有一個好像在發光的感覺，看得到這個人在追求自己真的很有熱情的東西」
• 「放棄這件事情會變成一種 habit」
• 「你有辦法完全接受這個人的樣子...你們兩個在一起是可以在同一個頻率上，做出更大的影響力」
• 「希望大家在面對自己人生的鐵人三項時，想到 Ian 的 moment 可以給你更多能量」

🏃 超級鐵人小知識

• 超級鐵人三項（226公里）= 游泳 3.8 公里 + 騎車 180 公里 + 跑步 42.195 公里（全馬）
• 半超鐵（113公里）= 各項距離減半
• 標準鐵人（51.5公里）= Olympic Distance
• Ian 的完賽時間：13小時30分（前30%）

💡 本集重點討論

1. 獨立創作的成長：從依賴夥伴到獨當一面，學習承擔所有責任
2. 團隊管理的挑戰：找到價值觀相符的夥伴，建立共同願景
3. 在台灣的社交困境：文化差異、年齡因素、價值觀差異的影響
4. 自律的養成：有明確目標時的自律，以及如何面對內心的放棄念頭
5. 人生意義的轉變：從追求外在認可到尋找內在意義