June 30, 2023

#173 - Olivier MARIA - Régime cétogène : énergie infinie et performance !

1 hour 24 minutes

Et si vous accédiez à l'énergie infinie pendant vos séances de course à pied ou de vélo ? D'avoir cette capacité de courir sans fin et sans manquer de carburant ?

C'est la promesse avancée par Olivier MARIA, mon invité du jour sur le podcast A COTE DE MES POMPES !

Cet athlète, adepte du minimalisme, court en sandales, voire pieds nus comme au dernier semi-marathon de Lille (1h20)

De plus, il a depuis 2016 adopté une alimentation cétogène dont nous avons déjà évoqué les particularités avec Fabrice KUHN.

Dans cet épisode, Olivier vient mettre à mal certaines croyances et idées reçues sur la course à pied et l'endurance.

Il vous explique par son expérimentation comment il s'est céto-adapté.

Il ne consomme en effet aujourd'hui que très peu de glucides. Son corps a appris à puiser dans un autre réservoir de carburant, les lipides !

A chacun sa pratique, à chacun son mode de fonctionnement, comme le souligne Olivier à plusieurs reprises : il n'est pas un professionnel de la nutrition mais il tient à vous partager son vécu qui se prolonge par ce livre paru aux éditions Thierry SOUCCAR !

Livre d'Olivier :

https://www.thierrysouccar.com/sport/livre/performer-en-mode-cetogene-7292

Plusieurs liens pour retrouver Olivier :

- https://lowcarbfrenchie.com/

- https://www.instagram.com/lowcarbfrenchie/

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années, la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠⁠⁠

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By Sébastien MARTIN

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June 30, 2023

#173 - Olivier MARIA - Régime cétogène : énergie infinie et performance !

1 hour 24 minutes

Et si vous accédiez à l'énergie infinie pendant vos séances de course à pied ou de vélo ? D'avoir cette capacité de courir sans fin et sans manquer de carburant ?

C'est la promesse avancée par Olivier MARIA, mon invité du jour sur le podcast A COTE DE MES POMPES !

Cet athlète, adepte du minimalisme, court en sandales, voire pieds nus comme au dernier semi-marathon de Lille (1h20)

De plus, il a depuis 2016 adopté une alimentation cétogène dont nous avons déjà évoqué les particularités avec Fabrice KUHN.

Dans cet épisode, Olivier vient mettre à mal certaines croyances et idées reçues sur la course à pied et l'endurance.

Il vous explique par son expérimentation comment il s'est céto-adapté.

Il ne consomme en effet aujourd'hui que très peu de glucides. Son corps a appris à puiser dans un autre réservoir de carburant, les lipides !

Livre d'Olivier :

https://www.thierrysouccar.com/sport/livre/performer-en-mode-cetogene-7292

Plusieurs liens pour retrouver Olivier :

- https://lowcarbfrenchie.com/

- https://www.instagram.com/lowcarbfrenchie/

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