📺 中英字幕

這是全英文的集數，我們 YouTube 跟 Spotify 都會上中英字幕

YouTube: https://youtu.be/QITKMECMje8

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0vhamhkjZNrzDqDhsmAaDQ?si=f694383756dd481a

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📣 本集介紹 EP Intro

這集我們邀請到超速學習專家、暢銷書作家 Scott Young

📖 Scott 以超級學習挑戰出名:

• 2012 年完成「MIT 挑戰」，一年內自學完成麻省理工學院四年的電腦科學課程。
• 2014 年「一年無英語」計畫，在一年內學會四種語言(西班牙語、葡萄牙語、韓語、中文)，並前往當地國家完全沉浸式學習。
• 2016 年 30 天繪畫挑戰；2019 年量子力學自學計畫；2020 年學習妻子的母語馬其頓語

📚 寫過兩本全球暢銷書

• "Ultra Learning" 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程
• "How to Get Better at Anything" 超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則

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🎯 終極學習系統｜6 週實踐計畫，快速精通的學習方法！

在 Podcast 裡講到的很多概念，Scott 有做成一個課程，六週的時間讓我們可以把任何一個我們想學的技能（軟或硬），把牆變成樓梯，一步步教我們用「有系統、可複製」的方法，克服拖延與無效學習，有效率地執行，完成目標！

👉 12/16前輸入 『JACKY250』可折抵 250元

✨ https://www.pressplay.cc/link/s/58BFDE86 ✨

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🔥 本集重點觀念 Key Lessons

• 超速學習的本質：如何設計有效的自學計畫
• MIT 挑戰背後的故事：動機、執行過程與反思
• 語言學習的真實經驗：一年四國的沉浸式學習法
• 自律 vs 動機：如何維持長期學習的動力
• 拖延症的真相：為什麼我們會拖延，如何克服
• 軟技能學習：人際關係、溝通技巧的學習方法
• 元學習思維：如何學會學習，找到最適合的學習路徑
• 成功的重新定義：從外在成就到內在體驗的價值轉變
• 學習的哲學意義：體驗 vs 技能，什麼才是真正重要的

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💭 金句摘錄 Key Quotes

• 「很多人高估了自學的難度。問題不在於自學本身，而在於如何規劃你的學習」
• 「拖延的原因不是完美主義，而是其他更深層的理由」
• 「不建議使用 Duolingo 這類語言 App，因為有更好的學習方式」
• 「你的人生是一系列經驗堆疊而成的。如果這些經驗豐富而有意義，那才是成功的人生，遠比你的履歷表漂亮重要」
• 「學習任何技能的方法都一樣：找到對的資源、理解核心原則、然後刻意練習」

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🕰️ 時間軸 Timeline

(00:00:00) 開場：Jacky 介紹本集特別來賓 Scott Young

(00:01:30) Scott Young 的背景：作家、部落客、學習挑戰者

(00:02:30) Scott 的驚人學習挑戰回顧

(00:03:15) 2012 MIT 挑戰：一年學完四年課程

(00:03:45) 2014 一年無英語：四國四語言學習

(00:04:15) 2016-2020 其他挑戰：繪畫、量子力學、馬其頓語

(00:05:30) 用三個詞描述自己：好奇、熱情、智性（自信？）

(00:06:45) Jacky 的自我介紹：從台灣到美國，自學程式

(00:08:20) Jacky 的學習經歷：為實際目標而學習

(00:10:15) Scott 的學習哲學：學習本身 vs 學位證書

(00:12:40) MIT 挑戰的起源與動機

(00:15:20) 公開學習的力量：分享如何創造外部動力

(00:18:30) 自律的本質：什麼是真正的自律？

(00:22:45) 自學 vs 傳統學習：有什麼不同？

(00:25:10) 如何設計有效的自學計畫

(00:27:50) 將學習目標分解成小步驟的重要性

(00:30:20) 拖延症的真相：不只是完美主義

(00:33:40) 拖延的深層原因與解決方法

(00:36:15) 語言學習實驗：一年四國的經歷

(00:39:30) 為什麼不推薦 Duolingo 等語言 App

(00:42:20) 更有效的語言學習方法

(00:45:50) 沉浸式學習的挑戰與收穫

(00:49:10) 如何維持長期學習動力

(00:52:30) 內在動機 vs 外在目標

(00:55:40) 軟技能學習：人際關係、溝通技巧

(00:58:20) 軟技能和硬技能的學習方法是否相同？

(01:01:45) 元學習的重要性：學會如何學習

(01:05:10) 如何為軟技能設計學習計畫

(01:08:30) 談判、溝通等技能的學習框架

(01:12:15) 學習中的失敗與挫折

(01:15:40) 時間管理與學習效率

(01:19:20) 學習與職涯發展的關係

(01:23:00) 成功的定義如何改變？

(01:25:30) 年齡與人生階段帶來的價值觀轉變

(01:27:15) 早期目標 vs 現在的價值觀

(01:29:40) 學習過程的內在價值：體驗 vs 技能

(01:31:20) 假設性選擇：保留語言能力或保留學習體驗？

(01:33:45) Scott 的選擇：體驗比技能更重要

(01:35:10) 人生是一系列經驗的集合，經驗的豐富性遠比履歷表重要

(01:42:30) Jacky 的結尾與電粉介紹

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🎙️ 主持人介紹

我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。

30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。

後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開一起工作咖啡店 ⁠Cozy⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。

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