Välkommen till Paus – en podd som hjälper dig att sakta ner, hitta stillhet och återknyta kontakten med din kropp. I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugn och stärkande meditation med fokus på sköldkörteln – kroppens inre termostat.

Du får lära dig mer om sköldkörtelns viktiga roll i vår hormonbalans och hur långvarig stress kan påverka både den och våra binjurar. Genom stillhet, reflektion och medveten andning får du möjlighet att återställa balansen, öppna upp halschakrat och lyssna inåt.

Hitta en trygg plats där du kan vila ostört, luta dig tillbaka – och ge dig själv en paus.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.