I detta avsnitt guidar Karin Björkegren-Jones dig till att återupptäcka din viktigaste livskraft – andetaget.

Med varsam närvaro får du lära dig att andas djupt, medvetet och genom näsan – så som kroppen är gjord för att göra. Du får följa andetaget genom kroppen och känna hur det väcker dig till liv, samtidigt som det skapar lugn, ro och frihet inom dig.

En meditation för dig som vill hitta tillbaka till din inre rytm, reducera stress och påminnas om att du bär på världens bästa medicin – din andning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.