Att hålla saker enkla, att lära sig mer om sin kropp och löpning genom att testa nya saker och att lägga vikten vid det som faktiskt påverkar din träning mest. Vi får tillbaka vår favoritgäst Erika Ingelström och pratar om att göra träningen BÄTTRE utifrån sina egna förutsättningar. Och kanske en fördom om Erikas smak i mat...

Vi går också igenom en vecka som gått med grymma passet kontinuerlig backe och om Simon verkligen hade en tanke med att springa en minut längre än Fredrik....

Veckans avsnitt presenteras av löpning & livets coachtjänst - din löpcoach i fickan där vi anpassar löpningen efter livet, inte tvärtom.