I det här avsnittet av Paus guidas du av Karin Björkigén-Jones i en hjärtcentrerad meditation som hjälper dig att fatta beslut som är förankrade i ditt inre lugn och din egen sanning.

Vi börjar med att landa i kroppen, släppa på spänningar och skapa utrymme för närvaro. Sedan riktas uppmärksamheten inåt – till ditt hjärta, där din egen visdom och kraft finns. Genom lugna andetag och mjuka visualiseringar får du möjlighet att lyssna på din inre röst, känna vad som är sant för dig och finna klarhet i de vägval du står inför.

Perfekt när du behöver:

• Hitta lugn inför ett beslut
• Lyssna inåt och stärka din inre kompass
• Skapa kontakt med hjärtat och stillheten i nuet

Ta på dig hörlurarna, hitta en trygg plats och låt Karin guida dig steg för steg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.