Årets vanlis Lotta Tinebo och hennes kompis Emma gästar podden för att prata om allt som hänt sedan berömmelsen slog till! Vi har ett öppet samtal om att gå från fem kilometer till att spåra ur totalt när Lotta och Emma håller låda. Om lärdomar från att ha låtit löpningen ta över ens liv och om varför vi inte kan sluta springa lopp. Simon har i veckan legat i influensa men tar löpvilan med ro medan Fredrik hållit igång och njuter av att köra sina "go-to pass".

Vi snackar också om vår nya intervjuserie Running & Business, Events med Asics och Intersport och hur man ska tänka när man ska komma tillbaka från sjukdom. Och kanske om att glömma betala ut lön... NJUT av avsnitt 239!

Sugen att hänga med oss på löprunda? Hitta din stad här och haka på! OBS - endast för kvinnor.