大家好，欢迎来到自然生长。

这一期，我们复盘了彼此的国庆假期，有人去了巴厘岛旅修，有人爬了火山，有人和家有了更深层的连接。不管是什么体验，我们好像都有着各自的修行，接受了在生活中不平衡也是平衡的一部分。

在节目的尾声放了Bada在这次旅行中一直唱颂的歌《Lokah Samasta》。希望你也能从中获得平静喜乐。✨

🎧时间线：

01:03 Bada选择去巴厘岛做了一次瑜伽旅修。

03:00 在巴厘岛的瑜伽课程提供了更完整更全面的瑜伽知识体系。

08:10 谁能想到，Tanya在三天内爬了两次火山！

10:42 生活中，不平衡也是平衡的一部分。

11:53 回忆起很多年前彼此年轻的时候在柬埔寨的一次旅行！

14:12 伊曼假期不断在整理家里，也是一次清理自己的修行。

15:50 与父母的相处，是大部分人的共同课题！

21:24 一旦意识到相处不舒服，及时的表达内心的情绪。

28:02 你会介意长时间在朋友家里住吗？

32:52 伊曼对“家”这个概念有了新的感受，加深了和“家”的连接。

35:52 “向外求“和”向内求“是一种不断变化的动态。

40:10 在印尼Bromo火山看日出是什么感受？

46:26 生活中的修行真是无处不在啊！

49:14 边界感是一种自我保护的机制。

52:14 Bada找到三个方法来应对状态不稳定的时候：运动，唱歌，跳舞！

57:51 关于电影《只此青绿》的观后感。

59:39 万事万物都有能量，在交互中不断探索，从而治愈及平衡好自己的能量。

🎙️本期主播：

伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼

Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya

Bada，爱运动的生活方式博主。小红书@BadaC