I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och kraftfull meditation för att kliva in i hästens år — ett år som i den kinesiska zodiaken står för energi, frihet, framåtrörelse och nystart.

Meditationen kombinerar stillsam närvaro med reflektion och positiva affirmationer. Du får möjlighet att släppa det som tynger, bryta gamla mönster och bjuda in det du vill ha mer av i ditt liv — mod, riktning, glädje, förändring eller något helt annat som just du behöver.

Genom andning, visualisering och stärkande affirmationer får du:

• landa i kroppen och lugna nervsystemet
• släppa stress, oro och gamla begränsningar
• bjuda in nya möjligheter, frihet och självtillit
• plantera frön för förändring och framsteg under året som kommer

Du får visualisera en öppen äng, möta hästens kraftfulla energi och rida fram mot en framtid fylld av möjligheter — i din egen takt.

Det här är en meditation för dig som:

• vill starta 2026 med en tydlig intention
• längtar efter mer frihet, riktning eller energi i livet
• vill ge dig själv en paus för reflektion, läkning och påfyllnad

Ta dig tid. Sätt dig eller lägg dig bekvämt. Och låt den här stunden bli en gåva till dig själv.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.