In dieser Episode teile ich 25 einfache Mikroentscheidungen, die dir helfen, fit und gesund durch die Adventszeit zu kommen!

Wir reden über gesündere Alternativen wie Crepes mit Apfelmus statt Nutella oder wie du bei Glühwein Kalorien sparen kannst . Und ich zeige dir natürlich auch wie wir unsere Bewegung z.B. beim Weihnachtsbaumfällen steigern können.

Hier für den Newsletter anmelden:

Rezepte und Tipps zum abnehmen als Newsletter

Hier geht es zu den Rezepten fürs Weihnachtsmenü:

Kochbuch Eat Right Not Less #2 – Frühlingszwiebel 

(00:00) Intro

(04:02) Mikroentscheidungen für die Plätzchenzeit

(11:28) Mikroentscheidungen für die Adventszeit

(30:06) Bonus Tipps

(32:13) Outro