In dieser Episode spricht David über essentielle Themen rund um Training, Ernährung und Schlafoptimierung.

📌 Themen dieser Folge:

• Wie du mit nur 30 Minuten Training pro Tag deinen gesamten Körper bewegst
• Warum gezielter Muskelaufbau mehr Zeit und Struktur erfordert
• Die Bedeutung eines stabilen Schlafrhythmus und welche Rolle die Leber dabei spielt
• Strategien zur Reduzierung von Kaffeekonsum ohne Leistungsabfall
• Wie du Heißhunger auf Süßes verstehst und nachhaltig reduzierst
• Individuelle Ernährungsansätze: Warum Unverträglichkeitstests sinnvoll sein können

David gibt wertvolle Einblicke aus seiner Erfahrung mit über 240 Klienten und erklärt, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse für deine Gesundheit erzielen kannst.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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