WE ARE BACK! Mot nytt år och nya lopp! Och vad passar då bättre än att prata om hur man på bästa sätt förbereder sig inför årets lopp och träning?

OCH vi längtar efter vår kommande träningshelg på Hjortviken Country Club hos ESS Group tillsammans med Intersport och Asics! Häng med på en grym weekend, läs mer här!

Vi pratar om veckorna som gått, varför vi byter ut många pass under vinterhalvåret, om hur man peppar bäst på tävling och om…. dungeons and dragons? Fredriks skillset är bredare än man tror!

Vi djupdyker också ner i hur man på bästa sätt kan se på träningen mot sina olika distanser och lopp under 2026..

Avsnittet presenteras av ESS Group