Et si courir tous les jours était la clé du progrès en course à pied ? C’est le principe du streak running, une tendance qui nous vient des États-Unis et qui consiste à courir au moins un mile par jour, sans exception.

Certains en font un véritable mode de vie, à l’image de John Sutherland, recordman avec plus de 55 ans de course quotidienne, ou encore Loïs Bastien, 88 ans, qui n’a pas manqué un seul jour de running depuis 44 ans ! Des chiffres impressionnants !

Mais derrière cette discipline de fer, une question se pose : est-ce vraiment bénéfique pour progresser tout en évitant les blessures, ou est-ce une illusion qui va nuire à la performance et à la récupération ? Peut-on intégrer ce type de pratique dans un entraînement structuré ? Faut-il forcément chausser ses baskets chaque jour pour espérer s’améliorer ?

Aujourd’hui, on en parle avec Bruno, dans cette capsule l’ŒIL DU COACH, qui va nous donner sa vision sur cette pratique.

Alors, streak running : super idée ou fausse bonne idée ?

Et vous, seriez-vous prêt à relever le défi de courir tous les jours ? Je vous laisse le temps de l’épisode pour réfléchir.

En attendant, afin de poursuivre ma série d’épisodes sans interruption, « mon streak podcasting », je vous invite à vous abonner au podcast sur votre plateforme d’écoute préférée, tout comme de me rejoindre sur les réseaux pour y découvrir les coulisses.

Streak Running : Courir tous les jours, bonne ou mauvaise idée ?

--------

Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !

Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

🥰 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCAST : https://www.patreon.com/acotedemepompes

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !

Je vous propose divers formats d'épisode : 

• Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !

• Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....

• Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !

N'hésitez pas à rejoindre la communauté du PODCAST via PATREON :  https://www.patreon.com/acotedemepompes 

Et sur les réseaux : FACEBOOK, INSTAGRAM, STRAVA, LINKEDIN !

Si tu aimes les podcasts comme COURSE EPIQUE, DANS LA TETE D'UN COUREUR, RMC RUNNING, tu aimeras A COTE DE MES POMPES

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.