Tiden har flugit fram i resan mot Paris där vi nu njuter av en nertrappning och formtoppning inför helgens stora äventyr... Paris Marathon! Vi planerar sista veckan, logistik och loppet i sig och delar ut våra tips för hur du ska tänka kring den stora loppdagen. Vi blickar också tillbaka på träningen som gjorts och om den "gyllene blueprint" verkligen finns, eller om livet händer?

Vi snackar också utrustning på loppdagen och om varför Fredrik inte kör med både keps och glasögon.

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS & INTERSPORT