Ta en paus från allt sittande under dina arbetsdagar!

Res dig upp, jorda dina fötter och gör dig närvarande i ögonblicket.

Det tar bara 6 minuter och allt du behöver göra är att följa Sheilas guidning.

Att stå upp och meditera går alldeles utmärkt och tycker du att det är svårt

att sitta ned och meditera kan detta bli en ny upptäckt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.