Wer durch überzogen hohe Ansprüche an sich und andere nie zufrieden ist, den Fokus ständig auf Fehlervermeidung legt und bei allem, was er tut, das Gefühl hat: „Es reicht noch nicht“, lässt sich als Persönlichkeit mit stark perfektionistischen Tendenzen beschreiben. In dieser Folge beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen gemeinsam mit Interviewerin Jalée Grau, wie wir den Weg vom übertriebenen Streben nach Perfektion hin zur Entwicklung eines gesunden Anspruchs finden und mit welchen Maßnahmen wir den eigenen perfektionistischen Leidensdruck verringern können.

In dieser Folge erfahren Sie …

Zitate aus der Folge

„Perfektionisten haben einen sehr hohen Anspruch, wie ein innerer Zwang, die Hundert-Prozent-Marke zu erreichen bzw. makellos zu sein, und das Gefühl, dass etwas gut genug ist, stellt sich darüber leider gar nicht ein.“

„Die Messlatte für das, was man als 100 Prozent oder Erfolg definiert, wird während des Tuns immer weiter nach oben geschraubt.“

„Ein wahrhaftiger Perfektionist steht immer unter Zeitdruck, sieht immer, wo Fehler liegen und was noch zu erledigen ist.“

„Wenn man jemanden mit perfektionistischen Tendenzen im Team hat, ist das fantastisch – und man muss den- oder diejenige auch schützen, weil sie im Extremfall nicht wissen, wann eigentlich Stopp ist.“

„Perfektionismus ist eine Schutzstrategie, mit der man sich vor unangenehmen Situationen wie scheitern, blamieren oder kritisiert zu werden schützen möchte, und sich damit auch vor Gefühlen wie Scham oder Frust bewahren will.“

„Die Angst vor negativer Bewertung kann bei Perfektionist*innen auch dazu führen, dass sie neue Herausforderungen meiden oder die Aufgabe gar nicht erst annehmen.“

Online-Coaching-Kurs

Der Countdown läuft: Am 10. September 2022 startet unser neuer Online-Coaching-Kurs „Inner Voice, Inner Choice“! Noch bis zum 8. September könnt ihr euch anmelden, alle Infos zum Kurs, den Inhalten und der Anmeldung findet ihr auf unserer Kurse-Website.

Website: www.strussundclaussen.de

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