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Share 413 - Richtig Eisbaden ohne Risiken! Die besten Tipps von Praxis Experte Rayk Hahne!
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413 - Richtig Eisbaden ohne Risiken! Die besten Tipps von Praxis Experte Rayk Hahne!
Bestimmt hast du auch schon gehört, dass Eisbaden ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit und deine Fitness sein soll? Oder glaubst du eher daran, dass Eisbaden super gefährlich ist? Also, was ist es denn jetzt? Im Interview mit Praxis Experte Rayk Hahne findest du den Faktencheck👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
11:56 Wie gehe ich das Eisbaden an?
29:48 Wie lang und wie häufig ist sinnvoll?
35:38 Eistonne und Pflege
44:18 Aufwärmen nach dem Eisbaden
50:36 Fragen Community
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
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By Patric Heizmann
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Bestimmt hast du auch schon gehört, dass Eisbaden ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit und deine Fitness sein soll? Oder glaubst du eher daran, dass Eisbaden super gefährlich ist? Also, was ist es denn jetzt? Im Interview mit Praxis Experte Rayk Hahne findest du den Faktencheck👀
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00:00 Einleitung
11:56 Wie gehe ich das Eisbaden an?
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