Sign up to save your podcasts
Or
Share 437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
437 - Deshalb verlieren die meisten NIEMALS ihr Beinfett! SO KANNST DU ES SCHAFFEN!
Alle Frauen mit krĂ€ftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht losđ± Es scheint keine ErnĂ€hrungsform oder SportĂŒbungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lĂ€sstđ« Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfĂ€hrst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannstđ
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:14 Hormone und Figur
04:20 Was tun gegen Ăstrogendominanz
22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine
24:40 Gezielte Ăbungen fĂŒr straffe Beine
28:10 Was bringt Ausdauertraining?
Hier kommst du zu dem Interview mit Dr. Heck:
https://www.youtube.com/watch?v=p58rBzvKuHE
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
https://leichteralsdudenkst.de/videoserie
View all episodes
By Patric Heizmann
3.7
66 ratings
Alle Frauen mit krĂ€ftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht losđ± Es scheint keine ErnĂ€hrungsform oder SportĂŒbungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lĂ€sstđ« Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfĂ€hrst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannstđ
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:14 Hormone und Figur
04:20 Was tun gegen Ăstrogendominanz
22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine
24:40 Gezielte Ăbungen fĂŒr straffe Beine
28:10 Was bringt Ausdauertraining?
Hier kommst du zu dem Interview mit Dr. Heck:
https://www.youtube.com/watch?v=p58rBzvKuHE
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
https://leichteralsdudenkst.de/videoserie
More shows like schlank + gesund mit Patric Heizmann
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, ErnĂ€hrung und Motivation fĂŒrs Training
18 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
2 Listeners
Bio 360 - ZurĂŒck ins Leben | Energie und Gesundheit
7 Listeners
forever young - ErnÀhrung, Bewegung, Denken, Gesundheit und Fitness
3 Listeners
WDR 2 Frag dich fit â mit Doc Esser und Johanna
14 Listeners
ISS SO â der ErnĂ€hrungspodcast mit Achim Sam
7 Listeners
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
8 Listeners
Iss klĂŒger, nicht weniger - Gesunde ErnĂ€hrung & Abnehmen
3 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und ErnÀhrung
34 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
9 Listeners
Die ErnÀhrungs-Docs - Essen als Medizin
22 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBĂSE
3 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde ErnÀhrung
6 Listeners
staYoung - Der Longevity-Podcast
4 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
11 Listeners