Sign up to save your podcasts
Or
Share 439 - Monatschallengeđź’Ş Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCHđź’Ą
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
439 - Monatschallengeđź’Ş Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCHđź’Ą
Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt 🎉Grund genug, um verschiedene Challenges für eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobieren💪 In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafft🚀 Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50💥 In meinem Video erfährst du alle Einzelheiten, was ich gegessen habe, wie ich mich fit gehalten und welche Besonderheiten ich berücksichtigt habe. Wenn du das auch willst, dann hör dir unbedingt meine Folge an👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
06:38 Beispiele Vorlage Essensplan
11:24 Trainingsprotokoll
17:36 Blutzuckermessen
21:14 Körperfettmessung
24:48 Nachteile des Programms
26:50 Besonderheiten Veganer
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
https://leichteralsdudenkst.de/videoserie
View all episodes
By Patric Heizmann
3.7
66 ratings
Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt 🎉Grund genug, um verschiedene Challenges für eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobieren💪 In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafft🚀 Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50💥 In meinem Video erfährst du alle Einzelheiten, was ich gegessen habe, wie ich mich fit gehalten und welche Besonderheiten ich berücksichtigt habe. Wenn du das auch willst, dann hör dir unbedingt meine Folge an👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
06:38 Beispiele Vorlage Essensplan
11:24 Trainingsprotokoll
17:36 Blutzuckermessen
21:14 Körperfettmessung
24:48 Nachteile des Programms
26:50 Besonderheiten Veganer
Kennst du schon mein Buch?
https://leichteralsdudenkst.de/buch
Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:
https://leichteralsdudenkst.de
Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen:
https://leichteralsdudenkst.de/videoserie
More shows like schlank + gesund mit Patric Heizmann
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
18 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
2 Listeners
Bio 360 - ZurĂĽck ins Leben | Energie und Gesundheit
7 Listeners
forever young - Ernährung, Bewegung, Denken, Gesundheit und Fitness
3 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna
14 Listeners
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
7 Listeners
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
8 Listeners
Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
3 Listeners
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
34 Listeners
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
9 Listeners
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
22 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBĂ–SE
3 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
6 Listeners
staYoung - Der Longevity-Podcast
4 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
11 Listeners