MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

45_Hormongesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Astrid Müller

Listen Later

In dieser inspirierenden Episode spricht Daniela mit Astrid Müller, Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin und Expertin für Hormongesundheit. Astrid teilt ihre bewegende Reise durch zahlreiche Fehldiagnosen und erklärt, wie sie mit Wissen und Selbstfürsorge ihre Hormongesundheit zurückgewonnen hat. Mit ihrem Buch Hormonchaos möchte sie Frauen ermutigen, aktiv für ihr Wohlbefinden einzutreten und das Thema Hormongesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Themen der Episode:

  • Astrids persönliche Geschichte: Wie sie ihre Beschwerden nach über 20 Jahren endlich richtig einordnen konnte.
  • Warum Hormone für den gesamten Körper – und die Psyche – essenziell sind.
  • Praktische Tipps zur Förderung der Hormongesundheit: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und bioidentische Hormone.
  • Die Rolle von Ärzt*innen: Warum Wissen und Selbstaufklärung so wichtig sind, um die richtige Behandlung zu finden.
  • Inspiration aus Astrids Buch Hormonchaos und die Geschichten anderer Frauen.

    • Inspirierende Gedanken aus der Episode:

    • „Hormone sind keine Krankheit – sie sind Vitalstoffe für deinen Körper.“
    • „Selbstfürsorge beginnt damit, dass wir unsere Beschwerden ernst nehmen und uns Wissen aneignen.“
    • „Das Leben in den Wechseljahren kann die vitalste Zeit deines Lebens sein – wenn du dich um deine Hormongesundheit kümmerst.“

      • Dein Kontakt zu Astrid Müller:

      Auf Instagram unter @astridmuller243
      Auf LinkedIN unter Astrid Müller

      Von Astrid publizierte Bücher:

      • Hormonchaos: Viele Symptome – eine Ursache. Erhältlich ua bei Amazon
      • Twenty Years - Hunde, Hitze und die Liebe. Erhältlich ua bei Amazon

        • MENOMIO-Insider: Alle News, Aktionen und Partner auf einen Klick

        Hast Du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in beim Thema Wechseljahre? Oder möchtest Du Gast im Community Talk sein?

        Dann melde dich unter [email protected]
        MENOMIO auf Social Media und im Web:

        • Instagram: [https://www.instagram.com/wechseljahre_podcast]
        • Blog & Homepage: https://www.menomio.at(https://www.instagram.com/wechseljahre_podcast/)
        • LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio

          • MENOMIO erscheint jeden Freitag neu.

          ...more
          View all episodesView all episodes
          Download on the App Store
          MENOMIO - Der Podcast für glückliche WechseljahreBy Daniela Ullrich

          More shows like MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

          View all
          Der 7Mind Podcast by Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

          Der 7Mind Podcast

          16 Listeners

          So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

          So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

          56 Listeners

          WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna by WDR 2

          WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

          16 Listeners

          50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden by Stephanie Hielscher

          50 über 50 - Gesund und entspannt älter werden

          7 Listeners

          Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence by MIMI LAWRENCE FITNESS

          Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

          9 Listeners

          Frauenstimmen by Ildikó von Kürthy

          Frauenstimmen

          25 Listeners

          Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung by Audio Alliance / RTL+

          Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung

          33 Listeners

          GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN by Dr. med. Cordelia Schott

          GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

          9 Listeners

          Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin by NDR

          Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin

          20 Listeners

          Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung by FUNKE Mediengruppe

          Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

          7 Listeners

          MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben. by BRIGITTE

          MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

          10 Listeners

          staYoung - Der Longevity-Podcast by Nina Ruge

          staYoung - Der Longevity-Podcast

          3 Listeners

          Lifestyle of Longevity by Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

          Lifestyle of Longevity

          14 Listeners

          Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig by Mitteldeutscher Rundfunk

          Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

          8 Listeners

          HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. by Nils Behrens - Sunday

          HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

          9 Listeners