Folge 14. Erste Hilfe Tipps bei Stress und Überforderung Du möchtest gelassener werden, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen und suchst nach Tipps und Hilfe bei Stress und Überforderung? Hier findest Du 5 hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag. In dieser Folge lernst Du:    

1. Warum Pausen und Erholung so wichtig sind  

2. Wie Du Belastendes loswerden kannst 

3. Wie Du Dein Denken ändern kannst und gelassener auf bestimmte Dinge reagierst 

4. Warum man manche Aufgaben auch mal liegen lassen sollte Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️  

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