Sport und Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. Das schreibt das deutsche Ärzteblatt. Auch die Welt Gesundheits Organisation (WHO) bestätigt das. Doch was kannst du machen, wenn du einfach keine Zeit für Bewegung hast? Heute gibt es 5 Tipps wie du Sport in einen stressigen Alltag einbaust!

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Zu dem Artikel mit allen Studien: https://www.aerzteblatt.de/archiv/209444/Sport-als-Praevention-Fakten-und-Zahlen-fuer-das-individuelle-Mass-an-Bewegung

Shownotes aus dieser Folge: www.robertsiegers.com/bewegung-im-alltag