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#56 - Wie kann ich meine Atmung verbessern?
Tipps für eine bessere Atmung und mehr Lebensqualität
Arlow und Inken steigen genau dort ein, wo sie das letzte Mal aufgehört haben. Hast du die Folge von letzter Woche gehört? Die Hausaufgabe zu heute war der Bolt-Test. Heute besprechen die beiden die Auflösung der Testergebnisse. Ungefähr 20 Sekunden Luft anhalten, bedeutet schon einen großen Handlungsbedarf. Die Person ist im Dauerstress.
Dann gibt es Tipps, um diesen Wert ganz konkret zu verbessern. Was kannst du trainieren, um deinen Atmung und die CO2 Toleranz signifikant zu erhöhen?
Zum Schluss gibt es heute 2 Hörer*innenfragen an Inken.
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.
Hier findest du uns im Netz:
https://workittraining.de
Hier findest du uns auf Instagram:
https://www.instagram.com/workittraininghamburg/
https://www.instagram.com/finallyfeelingseen/
Hier findest du uns auf YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCN8fr3mLJ6MqF_FaoLurqug
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By Inken Ross & Arlow PieniakTipps für eine bessere Atmung und mehr Lebensqualität
Arlow und Inken steigen genau dort ein, wo sie das letzte Mal aufgehört haben. Hast du die Folge von letzter Woche gehört? Die Hausaufgabe zu heute war der Bolt-Test. Heute besprechen die beiden die Auflösung der Testergebnisse. Ungefähr 20 Sekunden Luft anhalten, bedeutet schon einen großen Handlungsbedarf. Die Person ist im Dauerstress.
Dann gibt es Tipps, um diesen Wert ganz konkret zu verbessern. Was kannst du trainieren, um deinen Atmung und die CO2 Toleranz signifikant zu erhöhen?
Zum Schluss gibt es heute 2 Hörer*innenfragen an Inken.
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.
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