Spara som favorit I det här avsnittet återvänder leg. psykolog Sofia Viotti. Med sin bakgrund inom KBT, affektfokuserad och compassionfokuserad terapi, och min integrativa skolning i både KBT och AFT, är det här ett samtal med en bredd som gör att vi faktiskt kan nyansera de frågor jag får allra mest: hur vet jag vilken terapi jag behöver, och hur hittar jag rätt terapeut? Vi pratar om hur systemet är uppbyggt på ett sätt som lägger ett orimligt ansvar på dig som patient att veta vilken behandling du behöver, innan du ens har fått hjälp. Det är totalt bakvänt! Och det är en av anledningarna till att så många går runt med känslan att ingenting händer, eller att de har ”provat terapi” utan att det hjälpte. Vi lyfter också om varför den KBT-behandling du fick […]