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68_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Melanie Berk
In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela Ullrich mit der inspirierenden Melanie Berk – auf Instagram bekannt als @hitzefrei. Melanie ist nicht nur Förderschullehrerin, sondern auch Pole-Dance-Fan, Dattelliebhaberin und eine starke Stimme für mehr Aufklärung rund um die Wechseljahre.
Im Gespräch erzählt sie offen und mutig von ihrem persönlichen Tiefpunkt mit 49, der sie in einen freien Fall stürzte – körperlich wie emotional. Was folgte, war ein kompletter Perspektivenwechsel. Melanie spricht über ihre Reise zu mehr Selbstliebe, zuckerfreier Ernährung, intuitivem Essen, hormonellem Wissen und darüber, wie sie heute mit über 16.000 Follower:innen ihre Erfahrungen auf Instagram teilt.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Melanies Wechseljahre Message:
„Wechseljahre muss man nicht aushalten – und sie sind nichts, wofür man sich schämen muss.“
Melanie findest du auf Instagram unter: @hitzefrei
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Hast Du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in beim Thema Wechseljahre? Oder möchtest Du Deine Wechseljahr-Geschichte im Wechsel-Wirkung-Plausch besprechen?
Dann melde dich unter [email protected]
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By Daniela UllrichIn dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela Ullrich mit der inspirierenden Melanie Berk – auf Instagram bekannt als @hitzefrei. Melanie ist nicht nur Förderschullehrerin, sondern auch Pole-Dance-Fan, Dattelliebhaberin und eine starke Stimme für mehr Aufklärung rund um die Wechseljahre.
Im Gespräch erzählt sie offen und mutig von ihrem persönlichen Tiefpunkt mit 49, der sie in einen freien Fall stürzte – körperlich wie emotional. Was folgte, war ein kompletter Perspektivenwechsel. Melanie spricht über ihre Reise zu mehr Selbstliebe, zuckerfreier Ernährung, intuitivem Essen, hormonellem Wissen und darüber, wie sie heute mit über 16.000 Follower:innen ihre Erfahrungen auf Instagram teilt.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
Melanies Wechseljahre Message:
„Wechseljahre muss man nicht aushalten – und sie sind nichts, wofür man sich schämen muss.“
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