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đ7 conseils pour progresser annĂ©es aprĂšs annĂ©es đđ»ââïž
đŻÂ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour Ă©viter de stagner en course Ă pied et continuer de progresser annĂ©es aprĂšs annĂ©es đđ»
đ CHAPITRES :
đđŒ 06:59 Introduction
La progression de Nico âĄïž
đđŒ 13:37 Astuce #1
Avoir une logique d'entraĂźnement Ă long terme.
đđŒ 20:18 Astuce #2
Augmenter le volume d'entraĂźnement đđ»ââïž
đđŒ 30:48 Astuce #3
Diminuer son stress hors entraĂźnement đ§đ»ââïž
đđŒ 40:27 Astuce #4
AmĂ©liorer sa mĂ©thode d'entraĂźnement đ„
đđŒ 49:44 Astuce #5
Travailler ses points faibles đ
đđŒ 57:13 Astuce #6
Faire preuve de patience âł
đđŒ 59:07 Astuce #7
Varier les plaisirs â°
đ„ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1
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By Campus Coach
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đŻÂ Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour Ă©viter de stagner en course Ă pied et continuer de progresser annĂ©es aprĂšs annĂ©es đđ»
đ CHAPITRES :
đđŒ 06:59 Introduction
La progression de Nico âĄïž
đđŒ 13:37 Astuce #1
Avoir une logique d'entraĂźnement Ă long terme.
đđŒ 20:18 Astuce #2
Augmenter le volume d'entraĂźnement đđ»ââïž
đđŒ 30:48 Astuce #3
Diminuer son stress hors entraĂźnement đ§đ»ââïž
đđŒ 40:27 Astuce #4
AmĂ©liorer sa mĂ©thode d'entraĂźnement đ„
đđŒ 49:44 Astuce #5
Travailler ses points faibles đ
đđŒ 57:13 Astuce #6
Faire preuve de patience âł
đđŒ 59:07 Astuce #7
Varier les plaisirs â°
đ„ Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1
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